Il dolore dei bassi è un fenomeno comune con cui la maggior parte degli adulti è meno frequentemente o più spesso esposta. Per molti sono costanti, sfondo. A volte, tuttavia, possono avere un impatto negativo significativo sulla qualità della vita per disturbare le attività quotidiane. In questo caso, è necessario iniziare la diagnosi e il trattamento del dolore nella colonna vertebrale nella colonna lombare, poiché questo può essere un segno di patologia grave.
Cosa fare quando la schiena fa male nella parte bassa della schiena?
Cosa fare se la parte posteriore fa male nell'area della parte bassa della schiena? Innanzitutto, il paziente deve assumere indipendentemente dalla causa del disagio.
Il dolore può causare due tipi di patologie:
- Associato direttamente al sistema muscoloscheletrico. Sono caratterizzati dall'aumento/aspetto quando cambiano l'atteggiamento, i movimenti attivi e lo stress dinamico sul sistema muscoloscheletrico. Per lo stesso motivo, il dolore appare dopo un lungo lavoro e così via;
- In relazione alle patologie di organi interni. In questo caso, è possibile definire il problema con i sintomi di accompagnamento - per le malattie renali, questo è un aumento della temperatura, difficoltà quando urina, in caso di malattie della vescica del dolore nella parte bassa della schiena, si intensifica/appare mentre urina. Le patologie ginecologiche sono accompagnate da sintomi caratteristici degli organi genitali, il ciclo mestruale.
Se il paziente ha motivo di supporre che il dolore nella regione lombare sia associato alla patologia ginecologica, i seguenti studi diagnostici vengono condotti dopo il risultato al medico:
- Esame ecografico degli organi pelvici;
- Curettage diagnostico;
- Fumare per microflora patologica;
- Esame del sangue generale.
In caso di sospetta patologia dei reni, vescica, vengono condotti i seguenti studi, che il terapeuta prescrive:
- Esame ecografico dei reni/vescica;
- Analisi generale delle urine;
- Esame del sangue biochimico;
- Ispezione manuale.
In caso di sospetta patologia del sistema muscoloscheletrico, che provoca dolore nella parte bassa della schiena, è necessario consultare un vertebrologo/ortopedico/neurologo.
I seguenti studi vengono condotti per determinare la presenza di una malattia spinale:
- X -RAY - Solo tessuto osseo visualizzato, ma è possibile determinare i segni indiretti delle patologie di tessuti articolari, brales intermedi.
- Ispezione manuale - Revisione dei riflessi, sensibilità;
- Un elettroneurogramma in caso di sospetto di una partecipazione significativa del tessuto nervoso nel processo;
- Ecografia della colonna vertebrale con controindicazioni ad altri metodi di ricerca.
I metodi di ricerca complessi più informativi per il dolore nella parte bassa della schiena - CT, risonanza magnetica. In ogni caso, se necessario, è possibile confermare la diagnosi o se è impossibile metterla in un altro metodo.
Trattamento completo
Come tratti il mal di schiena nella parte bassa della schiena? Se sei connesso alle patologie degli organi interni, è necessario curare la tua causa da solo. In urolitiasi si raccomanda, si raccomanda l'eliminazione chirurgica di pietre che si dissolvono con farmaci speciali. Nella pielonefrite, la cistite viene prescritta una vasta gamma di attività per lungo tempo. Nelle patologie ginecologiche che causano dolore nella parte bassa della schiena, tutto dipende dal loro tipo: ormoni, antibiotici, farmaci anti -infiammatori e interventi chirurgici possono essere prescritti.
Nella maggior parte dei casi, tuttavia, il dolore nella parte bassa della schiena è causato da patologie del sistema muscoloscheletrico, che richiedono anche un trattamento completo. Un neurologo, chirurgo ortopedico può prescrivere tale trattamento.
Rimuovi il dolore con i farmaci
Se la parte posteriore fa male nella parte bassa della schiena, uno dei seguenti metodi può aiutare:
- Farmaci anti -infiammatori non sterici in compresse 1 pezzo accettato fino a tre volte al giorno. Alleviare efficacemente il dolore, quasi nessuna controindicazione, effetti collaterali. Non puoi prenderli incontrollabilmente durante la gravidanza. Se non c'è dolore dopo 2-3 giorni di presa, è necessario consultare un decorso medico, il corso di trattamento può essere esteso a 14 giorni, ma solo sotto il suo controllo.
- Farmaci anti -infiammatori non sterici per iniezioni Non sono più somministrati per via intramuscolare in un singolo dosaggio. Dolore in modo più efficiente e più veloce delle medicine nelle compresse, ma è vietato usarli per più di tre giorni perché iniziano a influenzare la composizione chimica del sangue e ridurne la coagulazione. Se necessario, espandere il corso del FANS, il medico descrive il paziente della compressa.
- Analgetiche nelle compresse Sono ammessi in casi estremi perché hanno effetti collaterali, influenzano negativamente la condizione della mucosa gastrica, ma alleviano il dolore efficace rispetto ai FANS. Se necessario, prendi rigorosamente per 1 tablet. Controindicato durante la gravidanza, ulcera allo stomaco in alcuni altri casi;
- Analgetiche alle iniezioni Inoltre, non hanno una così pronunciata influenza negativa sulla mucosa, che viene introdotta in dosi individuali, anche rigorosamente in base alle indicazioni. Contra -indicato durante la gravidanza, riducono la coagulazione del sangue.
I metodi hanno un pronunciato effetto analgesico, ma con una patologia grave, solo un trattamento completo aiuta ad alleviare il deterioramento.
Droghe aggiuntive
Durante la complessa terapia del mal di schiena nella parte bassa della schiena, vengono prescritte altre sostanze mediche:
- Unguenti di riscaldamento Applicare fino a 4 volte al giorno, se necessario. Aiutano ad alleviare i crampi muscolari che sono dolorosamente dolorosi in se stessi e provocano la compressione del tessuto nervoso, i vasi sanguigni. Il crampi si verifica dopo una lunga sollecitazione statica/dinamica;
- Anti -sspasm 2 compresse sono accettate fino a due volte al giorno e contribuiscono alla rimozione del crampo muscolare.
- Condroprotectors in unguenti o compresseSe si abilitano i dischi intervertebrali, tessuti articolari, interrompere la progressione del processo patologico. L'unguento è usato fino a 4 volte al giorno, le compresse vengono prese 1-2 volte al giorno.
- Vitamine del gruppo B. Iniettato intramuscolare per 1 volta in 1-2 giorni in dosi individuali. Consenti loro di migliorare la conduttività degli impulsi nervosi e mantenere una buona condizione del tessuto nervoso.
- FANSA MASI Hai un ulteriore effetto analgesico che viene applicato tre volte al giorno direttamente nell'area dolorosa. I mezzi locali non sono efficaci per se stessi. Ma efficace come metodo aggiuntivo.
Un trattamento completo è prescritto da un medico integrato da lezioni di massaggio, fisioterapia e fisioterapia.
Esercizi
Terapia di allenamento e ginnastica
I seguenti esercizi alleviano efficacemente il dolore nella colonna lombare:
- Un diploma di gatto. Prendi una posizione sul pavimento con le ginocchia e le palme. Piega la schiena il più possibile e riparala in 10 secondi. Quindi gira la schiena il più possibile e riparala nel punto inferiore per 10 secondi. Ripetere l'esercizio 7 volte in entrambe le direzioni;
- Sdraiati sul pavimento, sullo stomaco, le gambe dritte, le braccia che si estendono davanti a loro. Allo stesso tempo, sollevano le braccia, la parte superiore del corpo, le gambe dritte, come se al contrario, avrebbero eseguito il "ponte". Risolto al massimo il punto massimo per il tempo massimo possibile e tornare lentamente alla sua posizione originale.
Gli esercizi fisici prescritti da un medico di esercizi di fisioterapia contribuiscono al rafforzamento della cornice muscolare in modo che la colonna vertebrale diventi più resistente ai carichi. Normalizzano anche la dieta dei tessuti, le finestre intervertebrali e impediscono lo sviluppo di processi di deterioramento in essi. Tuttavia, gli esercizi possono essere eseguiti solo durante i tempi di remissione - in caso di lesioni, peggiorare le malattie croniche, sono vietati.
yoga
Lo yoga ha le stesse informazioni, controindicazioni come la terapia di allenamento.
I seguenti asana sono più utili nella parte bassa della schiena:
- Inclinare in avanti da una posizione seduta;
- Posa del bambino;
- Torsione di una posa di loto;
- La dea giace;
- Gambe nell'angolazione giusta rispetto al corpo con supporto sul muro;
- Vento libero;
- Posa di risveglio.
Innanzitutto si consiglia di eseguirli sotto la supervisione di un istruttore.
BAGNO
Durante il nuoto, il carico viene rimosso dalla colonna vertebrale, la cornice muscolare viene rafforzata e il lavoro dei muscoli viene normalizzato e la circolazione sanguigna migliora. Non puoi nuotare in momenti di deterioramento. È anche importante mantenere determinati stili che non esercitano un carico nella regione lombare. Questo è un nuoto sul retro, che all'inizio della lezione, alla fine, come un cane, mostrato come un cane. Lo stile di coniglio non è raccomandato perché offre un onere significativo sul sistema muscoloscheletrico.
Fisioterapia
Come tratti la patologia? La fisioterapia è un buon metodo aggiuntivo.
Vengono utilizzati i seguenti metodi:
- Microonde;
- Uhf;
- Magnetoterapia.
Nel corso di questo, l'ipertonicità, gli spasmi muscolari vengono rimossi, il processo infiammatorio diminuisce, il gonfiore in documenti, la circolazione sanguigna, la microcircolazione sono normalizzate. Di solito i metodi 7-10 sono sufficienti per ottenere un effetto positivo stabile.
massaggio
Con il massaggio puoi alleviare l'ipertensione muscolare e rafforzare i muscoli doloranti come la terapia di allenamento. È vietato effettuare gravi esacerbazioni di patologie.
Coprire un massaggio leggero come segue:
- Grattugiato con palme aperte su entrambi i lati della colonna vertebrale;
- Premendo, accompagnato da movimenti vibranti/circolari - forze contemporaneamente a due dita, simmetricamente in diversi punti lungo la colonna vertebrale;
- Lo sviluppo degli strati muscolari profondi - premi quattro dita su entrambi i lati della colonna vertebrale sul tessuto senza ridurre la pressione, portando le mani in avanti - dal sacro alla regione del torace.
Termina anche il complesso sfregando.
Organizzazione del posto di lavoro
Il dolore alla colonna vertebrale si manifesta spesso in persone che si occupano di seduta. Come risultato della seduta più lunga, c'è un forte carico statico sulla colonna vertebrale. Può essere ridotto con la giusta organizzazione del posto di lavoro. Deve rispettare le seguenti regole:
- Quando si posiziona l'avambraccio sul tavolo tra te e la spalla, dovrebbe formarsi un angolo retto.
- I piedi dovrebbero essere sul pavimento in posizione seduta, il ginocchio dovrebbe essere piegato ad un angolo di 90 gradi;
- La distanza dagli occhi (con una schiena dritta) allo schermo del computer è di 50 cm alla superficie della tabella 30-40 cm.
Puoi anche migliorare le tue condizioni acquistando una sessione ortopedica speciale.
prevenzione
Se la regione lombare non è stata ancora ferita, ma senti la rigidità, prendi le seguenti misure per prevenire il dolore nella parte bassa della schiena:
- Evitare il rilevamento del peso;
- Evitare un carico dinamico/statico più lungo;
- Fai delle pause in ginnastica con il lavoro seduto;
- Eseguire la terapia sportiva quotidianamente;
- Mangiare correttamente;
- Rinunciare a cattive abitudini;
- Evitare i disegni;
- Segui il tuo peso: non permettere la sua frase.
Questi metodi impediscono lo sviluppo di patologie del sistema muscoloscheletrico.
Diploma
Il dolore nella parte posteriore e nella parte bassa della schiena può causare diverse patologie e possono rimuovere solo sintomi spiacevoli eliminando la causa di questa patologia. Se il dolore per alleviare il dolore, non agire più, il dolore nella parte bassa della schiena diventa regolare/molto intenso, è necessario consultare un medico per determinare ed eliminare la causa del dolore.